Bouger, se détendre, détourner l’attention : soulager une douleur ne passe pas toujours par un comprimé, et c’est le message qu’a voulu faire passer l’hôpital de Dieppe le 10 novembre, avec une journée entièrement consacrée aux traitements non médicamenteux.
- Le centre hospitalier de Dieppe a présenté au public, le 10 novembre 2026, des approches de la douleur sans médicament.
- Hypnose, réalité virtuelle, sophrologie, huiles essentielles et activité physique adaptée figuraient au programme.
- Pour la lombalgie commune, la Haute Autorité de santé fait de l’exercice le traitement principal.
- Le paracétamol reste utile, mais son mauvais usage expose à des risques sérieux pour le foie.
Plan de l'article
Que s’est-il passé à l’hôpital de Dieppe ? #
Mardi 10 novembre 2026, de 10 h à 17 h, une quinzaine de professionnels de santé ont tenu des stands dans l’allée médicale du centre hospitalier de Dieppe, en Seine-Maritime. Leur objectif, raconte Actu.fr : expliquer au public et à leurs collègues que la douleur peut se soulager autrement que par des comprimés.
Organisée dans le cadre de la journée mondiale de lutte contre la douleur, la manifestation était portée par le Comité de lutte contre la douleur (Clud) du groupement hospitalier. Celui-ci a choisi cette année de mettre l’accent sur les traitements non médicamenteux.
Quelles approches ont été présentées ? #
Les visiteurs ont découvert une palette variée. Une manipulatrice en radiologie pratique l’hypnose conversationnelle pour aider les patients à traverser un scanner, une IRM ou une piqûre. Des casques de réalité virtuelle sont apportés jusqu’au lit des malades pour les détendre pendant des soins douloureux.
Une radiologue libérale présentait l’usage des huiles essentielles, en diffuseur ou en roll-on, pour apaiser des patientes tendues lors de certains examens. La sophrologie et la stimulation électrique de basse intensité complétaient le programme.
La présidente du Clud, médecin spécialiste de la douleur, résume l’idée de la journée : « Moins de stress, c’est une douleur ressentie moins intense. » Elle cite aussi l’activité physique adaptée, notamment pour les lombalgies chroniques.
Pourquoi ces approches restent-elles méconnues ? #
Pour cette médecin, le constat est simple. Le paracétamol, en vente libre, tout le monde sait le prendre. Mais les traitements non médicamenteux, « les gens ignorent souvent qu’ils existent, et surtout qu’ils peuvent être vraiment positifs dans leur prise en charge ».
Les soignants de Dieppe ont d’ailleurs fait passer un quiz aux visiteurs. Une douleur qui persiste malgré un antalgique impose-t-elle de consulter ? Oui. Le surdosage de paracétamol existe-t-il ? Oui aussi. Deux réponses qui ne vont pas de soi pour tout le monde.
Le mal de dos, premier terrain de l’activité physique #
Au cabinet d’ostéopathie, c’est sans doute le message le plus utile de cette journée. Pour la lombalgie commune, les recommandations de la Haute Autorité de santé sont claires : l’exercice physique est le traitement principal permettant une évolution favorable.
La HAS rappelle aussi que la lombalgie commune évolue favorablement en moins de quatre à six semaines dans 90 % des cas. Elle recommande de rassurer, d’expliquer le diagnostic et de favoriser la reprise précoce des activités, y compris professionnelles lorsque c’est possible.
Pour les personnes dont la douleur dure ou risque de durer, la HAS conseille des exercices appris avec un kinésithérapeute, puis poursuivis à domicile. La participation active du patient est au cœur de la démarche.
Et les techniques manuelles dans tout ça ? #
Les manipulations et mobilisations, celles que pratique notamment l’ostéopathe, font partie des approches sans médicament. Mais la HAS les encadre : elles sont possibles uniquement dans une combinaison de traitements qui comprend un programme d’exercices supervisés.
La même recommandation précise que les thérapies passives ne doivent pas être utilisées seules. Autrement dit, une séance d’ostéopathie trouve sa place quand elle aide à se remettre en mouvement, pas quand elle remplace le mouvement. Elle ne se substitue pas non plus à l’avis du médecin traitant.
Le paracétamol, oui, mais bien utilisé #
Se tourner vers des approches non médicamenteuses ne signifie pas bannir les antalgiques. Il s’agit plutôt de bien les utiliser. L’Agence nationale de sécurité du médicament rappelle que la mauvaise utilisation du paracétamol est la première cause de greffe hépatique d’origine médicamenteuse en France.
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Son principe de bon usage tient en une phrase : « la dose la plus faible, le moins longtemps possible ». L’agence demande aussi de respecter la dose maximale quotidienne et la durée de traitement recommandée. En cas de doute, le pharmacien reste le bon interlocuteur.
Questions fréquentes #
Quels traitements de la douleur se passent de médicaments ?
Parmi les approches présentées à l’hôpital de Dieppe figurent l’hypnose, la réalité virtuelle, la sophrologie, les huiles essentielles, la stimulation électrique de basse intensité et l’activité physique adaptée, notamment pour les lombalgies chroniques.
L’ostéopathie suffit-elle contre une lombalgie qui dure ?
Non. Selon la Haute Autorité de santé, les techniques manuelles sont possibles uniquement en complément d’un programme d’exercices supervisés. L’exercice physique reste le traitement principal de la lombalgie commune.
Faut-il consulter si la douleur persiste malgré un antalgique ?
Oui. Une douleur qui persiste malgré un antalgique impose de consulter son médecin, plutôt que d’augmenter les doses soi-même.
